Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser, la motivation suffit. Bien que ludique lorsqu'elle est pratiquée en loisir, la danse n'en est pas moins un sport à part entière. Pour les seniors, elle permet de stimuler la mémoire, de garder son corps souple et alerte, de stimuler le cardio. Pour les enfants, la pratique de la danse dite "sportive" favorise l'endurance, la souplesse, la coordination, la musicalité et la communication. Pour les plus motivés, il existe des compétitions de danses de salon ainsi que de danses latines, au même titre que les sports "classiques", qui produisent des "champions".