Les bienfaits de la méthode Pilates

Grâce au Pilates, on acquiert une meilleure posture, des niveaux d’énergie plus élevés, mais aussi plus de coordination, d’équilibre, de souplesse et de force. Une meilleure conscience de son corps permet une amélioration dans toutes les activités de la vie quotidienne, y compris celles du sport. La méthode accroît le métabolisme, favorise la respiration et la circulation, améliore la densité osseuse et le tonus musculaire. Les exercices se font en douceur, sans à-coup, sans fatigue musculaire excessive. Après une séance, vous vous sentez revigoré et non épuisé.